Actualité, Conseils naturo
Vous redoutez le passage à l’heure d’hiver et ses effets sur votre sommeil et votre énergie ? Rassurez-vous, on est nombreux dans ce cas ! Entre fatigue, humeur en dents de scie et difficulté à se concentrer, le changement d’heure peut chambouler plus d’un organisme. Mais pas de panique ! Il existe des astuces simples et naturelles pour passer cette transition sans trop de dégâts. Prêt à découvrir comment aborder cette période avec légèreté et bien-être ? Suivez le guide !
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Découvrez l'engagement de Nathalie Danizan, directrice de notre école Euronature, en tant que présidente de l'AFNAT dans un nouvel article passionnant de la revue Hippocrate. Plongez dans son expertise et sa vision pour l'avenir de la naturopathie
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Actualité, Conseils naturo
Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie, c’est un état physiologique fondamental. C’est l'état opposé à l'éveil, qui se caractérise par une perte de conscience temporaire du monde extérieur, mais sans perte de la sensibilité sensorielle. Un adulte ne dort qu’entre 7-8 heures par jour… encore faut-il que ces heures soient profitables et nous permettent d’offrir un repos optimal à notre corps. Alors pour venir à bout de tous les « je suis crevé… », « je n’ai pas fermé l’œil de la nuit… » ou encore « je dors debout », nous vous invitons à poursuivre votre lecture !
Actualité, Conseils naturo
Revoilà l’automne avec les jolies couleurs des arbres, les bons petits plats mijotés et les après-midi cocooning à la maison…mais c’est sans compter sur l’arrivée des rhinopharyngites, sinusites, angines, gastro-entérites…
Alors, nous avons fait une petite liste pour vous des outils naturo, très utiles à connaitre pour combattre pour contrer les premiers frimas.
Tout cela est bien entendu sans compter, sur une bonne hygiène de vie : alimentation riche en fruits et légumes frais et de saison, une activité physique régulière et un bon sommeil !
Actualité, Conseils naturo
L’automne, saison de douceur et d’introspection s’installe pour nous préparer à l’hiver. C’est un moment clé, qui bien géré nous permettra de passer les périodes de froid en pleine forme. Les températures baissent, l’humidité arrive, la luminosité s’amenuise, la nature se met en veille mais continue à travailler. Nous sommes aussi cycliques que les saisons, mais le rythme imposé aujourd’hui par la société ne nous permet pas d’être à l’écoute, et on se retrouve bien souvent en décalage avec nos besoins primaires et naturels. Voici donc quelques pistes pour que la transition vers l’hiver se fasse au mieux.
On commencera par nettoyer le corps de tous les toxines accumulées pendant le printemps/été et on prendra soin de son moral en privilégiant un retour à soi
Actualité, Conseils naturo
La rentrée arrive et avec elle le nouveau planning de rentrée ! Si vous n’avez pas encore trouvé le sport adapté à vos besoins, nous vous proposons de réfléchir à votre future activité sportive, en fonction bien évidemment de votre condition physique, mais aussi de vos besoins émotionnels. Vous devez pouvoir choisir votre sport en fonction de votre personnalité pour obtenir de meilleurs résultats, garder de la persévérance, ressentir du plaisir et rester en bonne santé. Alors quelle activité est faite pour vous ?
Actualité, Conseils naturo
Les antioxydants sont des molécules présentes dans de nombreux aliments, tels que les fruits, les légumes, les noix et les graines. Ils jouent un rôle important dans la protection de nos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, qui sont des molécules instables et délétères pour l’organisme. Les antioxydants aident à réduire le stress oxydatif et sont associés à de nombreux bienfaits pour la santé. Pour en savoir plus, nous vous invitons à lire le premier article consacré.
Actualité, Conseils naturo
Antioxydant…voilà un terme que l’on rencontre souvent dès que l’on parle santé, alimentation, vieillissement ou encore cosmétique. Pour démêler le vrai du faux et arriver à comprendre comment et pourquoi les « antioxydants » sont vitaux pour notre organisme, suivez le guide !
Actualité, Conseils naturo
La rentrée, le mois de septembre, que vous soyez parents ou non, sont toujours synonymes de renouveau, de changement et donc …de stress ! Cette « peur » « crainte » ? qui paraît quelques fois déraisonnée touche pourtant un grand nombre de petits et grands. Rassurez-vous, cette émotion est tout à fait normale et permet « d’anticiper la plupart des situations compliquées auxquelles nous pourrions devoir faire face ». C’est une angoisse saine, qui fait partie de la peur de l’inconnu, processus qui nous empêche de nous mettre dans des situations dangereuses. Ce phénomène courant peut pourtant être très désagréable à vivre et gâcher la fin de l’été. Alors pour ne pas faire de la fin des vacances une fatalité, et pour reprendre la route du travail en forme, suivez le mode d’emploi !
Actualité, Conseils naturo
L’hydratation n’est pas une affaire de saison, le corps doit être bien hydraté toute l’année, pourtant la chaleur de l’été nous amène à être plus attentif. Que boire, quand boire, pourquoi s’hydrater ? … Vous séchez ? Alors avant de vous noyer dans des recherches interminables, suivez le guide et lisez notre article !
Actualité, Conseils naturo
Haaaaaa, l’été, les vacances, le calme, le repos, que du bonheur. Ou presque ! Car c’est sans compter sur les moustiques, les brulures d’estomac, la tourista, les maux des transports, les coups de soleil et toute la « bobologie » des vacances.
Les changements de rythme, d’alimentation, d’environnement peuvent parfois créer quelques désagréments, alors pour s’évader en toute sérénité, suivez le guide et composez la trousse naturelle de vos vacances.
Actualité, Conseils naturo
La sensation de jambes lourdes peut toucher tout le monde. Elle est due à la fatigue mais surtout à une circulation veineuse ralentie. Grâce à la naturopathie découvrez comment prévenir les jambes lourdes et les soulager efficacement les douleurs.
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Retrouvez aujourd'hui le témoignage de Charlène, une ancienne élève Euronature, pleinement épanouie dans sa nouvelle carrière, dédiée à l'herboristerie . Découvrez avec elle, CHAMAZONIA ! Nous vous laissons découvrir son témoignage
Actualité, Conseils naturo
L'hiver approche à grands pas, et avec lui son lot de rhumes, maux de gorge et autres désagréments respiratoires. Mais pas de panique ! Voici un guide complet pour affronter la saison froide en gardant votre gorge et vos poumons en pleine forme, le tout avec une touche de naturel et de bonne humeur.
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Découvrez le témoignage de Sarah Guillou, elle est naturopathe et cueilleuse de plantes. Elle a créé RITUEL NATURO. Une reconversion réussie !
Actualité, Conseils naturo
La respiration est un acte si naturel que nous avons tendance à l'oublier. Pourtant, elle est au cœur de notre existence, influençant chaque aspect de notre vie quotidienne. Plus qu'une simple fonction biologique, la respiration est un pont entre notre corps et notre esprit, jouant un rôle crucial dans notre santé physique et mentale. Comprendre et maîtriser notre respiration peut ouvrir la porte à une meilleure qualité de vie, une gestion plus efficace du stress et un bien-être global accru.
Alors, pourquoi ne pas intégrer des routines de respiration dans votre quotidien ?
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Découvrez le témoignage de Jeanne de Gaulle, co-fondatrice de la première application dédiée à la naturopathie ! un beau parcours d'une de nos anciennes étudiantes
Actualité, Recettes
Avec l'arrivée des beaux jours et la montée des températures, il devient crucial de bien s'hydrater pour rester en bonne santé. Après une période de temps maussade, le soleil et la chaleur peuvent être accueillis avec joie, mais ils nécessitent aussi quelques précautions. L'hydratation joue un rôle clé pour maintenir notre corps en état de fonctionnement optimal. La meilleure hydratation : l’eau ! mais elle manque parfois, pour certains, de « fun » ou de « pep’s ». Alors, pour être sûr d’avoir les bons apports, tout en se faisant plaisir, nous vous proposons des recettes savoureuses et hydratantes !
