Nathalie Kostman de la promo lilloise 2019 vous parle du magnésium.
“Ce minéral essentiel joue un rôle primordial sur notre énergie et notre système nerveux mais est chassé rapidement de notre corps, notamment durant les périodes de stress.
Alors comment éviter les carences ?
En liant l’utile et l’agréable : ajoutez 3 poignées de Sel d’Epsom dans votre bain (ou 2 poignées dans une bassine pour un bain des pieds) et détendez-vous dans ce spa-maison, jusqu’à trois fois par semaine.
Attention toutefois : cette technique est contre-indiquée en cas d’œdèmes, de troubles cardiaques, d’hypertension ou d’insuffisance rénale. Dans ces cas-là, vous pouvez privilégier le magnésium sous forme de complément alimentaire, en suivant la posologie, ou tout simplement en mangeant des aliments comme les oléagineux, les légumes verts et… le chocolat.”
Vous pouvez prendre rendez-vous pour une consultation avec Nathalie via son site web.
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