Pour ce treizième numéro de la rubrique, Hélène Savary de la promo lilloise 2017 vous parle du bain hyperthermique développé par le Dr Salmanoff.
« Pouvant se pratiquer au quotidien en hiver, il a une action détoxifiante en stimulant nos capillaires et nos glandes sudoripares, mais aussi un effet relaxant. Il est particulièrement recommandé si vous êtes frileu.se, nerveu.se voire stressé.e, ou sujet aux rhumatismes.
Voici les étapes :
- Asseyez-vous dans votre baignoire.
- Faites couler l’eau à 38°C.
- Augmentez progressivement la température jusqu’à la limite du supportable (environ 42°C).
- Quand votre corps est immergé, éteignez le robinet, et relaxez-vous.
- Restez dans l’eau jusqu’à ce que des gouttes de sueur apparaissent sur votre visage, et en tout cas pas plus de 15 minutes.
- Évacuez alors l’eau en restant assis.
- Enfin levez-vous doucement et séchez-vous. Enfilez un peignoir et restez allongé encore quelques minutes dans une pièce tiède.
Attention, cependant, abstenez-vous en cas de grossesse, de problèmes vasculaires, cardiaques, ou si vous êtes grand hypo ou hypertendu.”
Vous pouvez prendre rendez-vous avec Hélène via son site web.
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